UWOLNIJ SIĘ OD DEPRESJI. PROGRAM 10 KROKÓW

  • Dodaj recenzję:
    • Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
    • Autor: Rego Simon, Fader Sarah
    • Dostępność: wysyłamy w 3-4 dni
    • szt.
    • 39,90 zł 32,90 zł
    Oprawa: Miękka
    Format: 19.0x24.5cm
    Liczba stron: 150
    Wydanie: 1
    Rok wydania: 2019

    Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok – można ją pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka „Uwolnij się od depresji”. Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się:


    · rozpoznawać swoje problemy,
    · przełamywać wzorce negatywnego myślenia,
    · tworzyć plan działania,
    · zwiększać motywację,
    · wypracowywać zdrowe nawyki,
    · zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później.

    Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą.