MYŚLI SAMOBÓJCZE U NASTOLATKÓW
Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens

  • Dodaj recenzję:
    • szt.
    • 69,90 zł 59,90 zł
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
    Format: 19.0x24.5cm
    Liczba stron: 184
    Rok wydania: 2023

    Młodym ludziom często się wydaje, że tylko oni borykają się z myślami samobójczymi. To sprawia, że czują się bardzo samotni i bezradni. Burzliwy okres dojrzewania jest źródłem dodatkowego stresu, a także pogłębia trudne, bolesne uczucia i nasila negatywne myślenie.

    Tymczasem, jak pokazują statystyki, myśli o samobójstwie są zjawiskiem powszechnym – każdego roku doświadczają ich miliony ludzi na całym świecie. Jeśli doświadczasz myśli samobójczych, to ta książka jest właśnie dla ciebie. Pamiętaj, że nie tylko ty zmagasz się z takimi myślami. Autorami tego poradnika są dwaj specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego. Ich wiedza naukowa i ogromne doświadczenie w pracy z młodymi ludźmi gwarantują, że znajdziesz tu sprawdzone i skuteczne sposoby na przezwyciężenie myśli samobójczych.

    Poradnik bazuje na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, której skuteczność potwierdziły badania naukowe. Znajdziesz w nim także autentyczne historie nastolatków takich jak ty, którym udało się uwolnić od cierpienia, zbudować wartościowe życie i zaangażować w ważne dla nich działania dające im poczucie sensu.

    Książka pomoże ci zmniejszyć ból emocjonalny, odzyskać nadzieję i zadbać o relacje z ludźmi.

    Dzięki opisanym w niej strategiom:

    • opracujesz plan bezpieczeństwa na wypadek kryzysu;
    • zidentyfikujesz wyzwalacze trudnych myśli i zapanujesz nad nimi;
    • poradzisz sobie z intensywnymi uczuciami, negatywnymi myślami i ze stresem;
    • umocnisz wspierające relacje i zakończysz te toksyczne;
    • wzmocnisz przyjemne emocje;
    • dokonasz zdrowych zmian w stylu życia i określisz swoje cele.

    Być może trudno ci to sobie wyobrazić, ale strategie zaprezentowane w tej książce pomogą ci przezwyciężyć myśli samobójcze, odnaleźć cel w życiu i przywrócić mu sens oraz z nadzieją spojrzeć w przyszłość.

    Autorzy dokładnie je objaśniają i zapoznają cię z nimi krok po kroku. Zdobędziesz przydatne umiejętności, zyskasz nową perspektywę oraz poznasz nowe sposoby postrzegania świata i poruszania się w nim. Przezwyciężenie myśli samobójczych naprawdę jest możliwe!