RADOŚĆ ŻYCIA, CZYLI JAK ZWYCIĘŻYĆ DEPRESJĘ
Terapia zaburzeń nastroju
- Wydawca: Zyski i s-ka
- Kod wydawcy: 9788383354446 Autor: Burns David D.
-
Dostępność:
wysyłamy w 3-4 dni
-
Historia ceny
- szt.
- 79,90 zł 62,90 zł
Oprawa:
Format:
Liczba stron:
Rok wydania:
Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji.
Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków.
Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku.
Ta wyjątkowa książka pomoże Ci:
- rozpoznać, co powoduje wahania nastroju
- zdusić w zarodku negatywne uczucia
- pozbyć się poczucia winy
- radzić sobie z wrogością i krytyką
- pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych
- zbudować poczucie własnej wartości
- czuć się dobrze każdego dnia.
