PRAKTYKA UWAŻNOŚCI DLA POCZĄTKUJĄCYCH
/z płytą CD/

  • Dodaj recenzję:
    • szt.
    • 40,00 zł 35,90 zł
    Oprawa:twarda
    Format: 13.9x20.9cm
    Ilość stron: 208
    Wydanie: 2
    Rok wydania: 2022

    Recepta na życie bardziej świadome wydaje się dość prosta: stale na nowo powracać uwagą do tego, co właśnie się dzieje. Każdy, kto tego próbował, wie jednak, że dopiero w tym momencie pojawiają się zasadnicze pytania dotyczące naszego funkcjonowania.

    Praktyka uważności dla początkujących dostarcza odpowiedzi, spostrzeżeń i wskazówek, które pomogą – chwila po chwili – przestawiać świadomość tak, aby nasz kontakt z samym sobą i ze światem był pełen przestrzeni i światła, wiarygodny, nacechowany miłością.

    Doktor Jon Kabat-Zinn jest twórcą metody MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, redukcji stresu poprzez uważność), stosowanej dziś w ośrodkach zdrowia, szpitalach i klinikach w różnych częściach świata. Założył Klinikę Redukcji Stresu przy Centrum Medycznym Uniwersytetu Massachusetts oraz Centrum na Rzecz Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie. Jego książki poświęcone między innymi praktyce uważności stały się międzynarodowymi bestsellerami. Światową sławę przyniosły mu Życie – piękna katastrofa oraz Gdziekolwiek jesteś, bądź. Jest współautorem prac Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia oraz Dary codzienności. Podręcznik uważnego rodzicielstwa.