JAK WYDOBYĆ SIĘ Z DEPRESJI?

  • Dodaj recenzję:
    • Wydawca: Wydawnictwo Naukowe PWN
    • Autor: Atkinson Sue
    • Dostępność: wysyłamy w 3-4 dni
    • szt.
    • 36,90 zł
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
    Format: 20.4x16.7
    Liczba stron: 216
    Wydanie: 6
    Rok wydania: 2016

    Ta książka jest przeznaczona dla ludzi, którzy czują się smutni, samotni, przygnębieni, zrozpaczeni, pogrążeni w depresji, którzy myślą o samobójstwie, oraz dla ich bliskich.

    Sue Atkinson sama wielokrotnie zmagała się z depresją. W tej książce pomaga cierpiącym i ich bliskim:
    · stawić czoło lękowi i poradzić sobie z poczuciem winy, gniewem, niską samooceną
    · przygotować się na dni, kiedy jest najtrudniej
    · zrozumieć siebie, być dla siebie cierpliwym i dobrym
    · poradzić sobie z „Brygadą Weź-się-w-Garść” i jej szybkimi radami
    · dostrzec, kiedy potrzebna jest pomoc specjalisty i dowiedzieć się, gdzie go szukać


    W jaki sposób korzystać z tej książki?
    · Książka ta została napisana tak, by czytać ją małymi fragmentami.
    · Zajrzyj do tych części książki, które dzisiaj przemawiają do ciebie i najlepiej pasują do twojego nastroju.
    · Opuść to, co dzisiaj nie wydaje ci się odpowiednie.
    · Wróć później do tych części książki, które teraz sprawiają ci trudność.
    · Każdy rozdział stanowi samodzielną całość, jednak na jego końcu podaję niekiedy informacje o innych istotnych fragmentach dotyczących tego samego zagadnienia. Dzięki temu możesz podążać za sprawami, które wydają ci się istotne.
    · Staraj się wykonywać zalecane działania.
    · Jeśli to możliwe, korzystaj z tej książki wspólnie z przyjacielem.

    Nie piszę tej książki jako „ekspert”. Nie piszę jej też dlatego, że sądzę, iż znalazłam wszystkie odpowiedzi na pytania. To jest książka o stawianiu właściwych pytań.
    Sue Atkinson