WYSOKO WRAŻLIWI NASTOLATKOWIE

  • Dodaj recenzję:
    • szt.
    • 49,00 zł 44,00 zł
    Oprawa: Miękka
    Format: 16.5x23.5cm
    Liczba stron: 136
    Rok wydania: 2026

    Czy masz wrażenie, że Twoje emocje są silniejsze niż u innych?
    Czy przeszkadzają Ci głośne dźwięki, jasne światła, intensywne zapachy, a może czujesz się przytłoczony tłumem lub perspektywą interakcji z nieznajomymi?
    Czy czasami paraliżuje Cię strach przed osądem, odrzuceniem lub krytyką?
    Czy potrafisz intuicyjnie odczytywać uczucia innych ludzi?
    Jako osoba wysoko wrażliwa w okresie dojrzewania, jesteś z natury niezwykle świadomy swojego otoczenia – zarówno psychicznie, jak i fizycznie. To może być cenny dar – ale łatwo też poczuć się przytłoczonym, gdy stymulacja dociera zewsząd. Jak więc uciszyć hałas, zrozumieć swój wyjątkowy mózg i wykorzystać własne dary, aby ulepszyć życie i osiągnąć cele?

    Wysoko wrażliwi nastolatkowie to zabawny i wciągający poradnik jak zachować równowagę, gdy życie staje się zbyt głośne. Nauczysz się lepiej rozumieć i radzić sobie z nadmierną stymulacją i emocjonalnym przytłoczeniem. Znajdziesz tu mnó­stwo wskazówek, jak poprawić poczucie własnej wartości i wzmocnić współczu­cie dla siebie. Na koniec odkryjesz skuteczne strategie komunikacyjne, których możesz użyć, aby wyjaśnić innym, czym się wyróżniasz – i dlaczego bycie innym jest całkowicie w porządku!

    Kiedy jesteś w natłoku bodźców, łatwo popaść w lęk społeczny i introwertyzm.

    Niech ta książka będzie Twoim przewodnikiem w zdobywaniu umiejętności i narzędzi potrzebnych w drodze do samopoznania, samorzecznictwa i spokoj­niejszego, bardziej satysfakcjonującego życia.

    Spis treści

    Rozdział 1 Czy jesteś osobą wysoko wrażliwą?
    Rozdział 2 Pomóż zrozumieć rodzinie
    Rozdział 3 Radzenie sobie w szkole
    Rozdział 4 Pomóż zrozumieć znajomym
    Rozdział 5 Bronienie swoich praw
    Rozdział 6 Dbanie o siebie
    Rozdział 7 Współpraca z osobami, które uważasz za trudne
    Rozdział 8 Radzenie sobie poza domem
    Rozdział 9 Problemy współwystępujące z wysoką wrażliwością
    Rozdział 10 Radzenie sobie w trudne dni
    Rozdział 11 Afirmacje podnoszące motywację