TERAPIA DIALEKTYCZNO-BEHAWIORALNA (DBT)
Praktyczne ćwiczenia rozwijające uważność, efektywność interpersonalną, regulację emocji i odporność na stres
- Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Autor: McKay Matthew , Wood Jeffrey C., Brantley Jeffrey
-
Dostępność:
wysyłamy w 3-4 dni
-
Historia ceny
Najniższa cena 30 dni przed zmianą: 48,90 zł brutto
- szt.
- 54,00 zł 49,90 zł
ISBN: 978-83-233-3950-2
rok: 2015
format: B5
stron:272
oprawa: miękka
Dialektyczna terapia behawioralna, stworzona z myślą o leczeniu osobowości chwiejnej emocjonalnie, okazała się skuteczna w leczeniu wielu schorzeń psychicznych, zwłaszcza tych charakteryzujących się występowaniem przytłaczających emocji. Badania dowodzą, że terapia ta może zwiększyć umiejętność radzenia sobie ze stresem, nie powodując utraty kontroli ani destrukcyjnych zachowań.
Książka pokazuje jak krok po kroku stosować proste ćwiczenia, by wywołać rzeczywistą i trwałą zmianę. Rozwija umiejętności w zakresie czterech sfer: tolerancji dyskomfortu psychicznego, uważności, regulowania emocji i efektywności interpersonalnej.
Osoby zmagające się z przytłaczającymi emocjami i terapeuci stosujący dialektyczną terapię behawioralną odniosą znaczne korzyści z lektury niniejszej publikacji. McKay, Wood i Brantley zwiększyli zasób umiejętności składających się na DBT i ukazali ich praktyczne zastosowanie, sprawiając, że słynne osiągnięcia Linehan w zakresie rozwijania umiejętności emocjonalnych są bardziej przystępne i łatwiejsze do zastosowania w życiu codziennym.
Dr Matthew McKay jest wykładowcą w Wright Institute w Berkeley, współautorem książek The Relaxation and Stress Reduction Workbook, Thoughts and Feelings, Messages, Self-Esteem oraz innych publikacji. Specjalizuje się w kognitywno-behawioralnym leczeniu lęku, złości i depresji.
Dr Jeffrey C. Wood zajmuje się kognitywno-behawioralnym leczeniem depresji, lęku i traumy, a także problemem asertywności i coachingiem. Jest współautorem publikacji Getting Help.
Dr Jeffrey Brantley jest konsultantem w Duke Department of Psychiatry oraz twórcą i kierownikiem Programu Redukcji Stresu opartego na Technikach Uważności w Center for Integrative Medicine, Duke University. Jest autorem bestsellerowej publikacji Calming Your Anxious Mind i współautorem Five Good Minutes: 100 Morning Practices to Help You Stay Calm and Focused All Day Long.
Spis treści
Wstęp. Dialektyczna terapia behawioralna – przegląd leczenia 9
Rozdział 1. Podstawowe umiejętności tolerowania dyskomfortu psychicznego 13
Rozdział 2. Zaawansowane umiejętności tolerowania dyskomfortu psychicznego: spraw, aby chwila była lepsza 43
Rozdział 3. Uważność – podstawowe umiejętności 79
Rozdział 4. Uważność – zaawansowane umiejętności 103
Rozdział 5. Dalsze zgłębianie uważności 137
Rozdział 6. Podstawowe umiejętności regulowania emocji 145
Rozdział 7. Zaawansowane umiejętności regulowania emocji 189
Rozdział 8. Efektywność interpersonalna – podstawowe umiejętności 213
Rozdział 9. Efektywność interpersonalna – zaawansowane umiejętności 233
Rozdział 10. Łączenie w całość 261
Bibliografia 265