MEDYTACJA DZIEŃ PO DNIU.
25 lekcji uważnego życia

  • Dodaj recenzję:
    • Wydawca: Czarna Owca
    • Autor: Christophe Andre
    • Dostępność: wysyłamy w 3-4 dni
    • szt.
    • 49,90 zł 42,90 zł
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
    Format: 15.0x22.5cm
    Liczba stron: 304
    Wydanie: 1
    Rok wydania: 2013
    ISBN: 978-83-7554-655-2
    Książka łączy w sobie urodę pięknego albumu z reprodukcjami arcydzieł malarstwa i użyteczność podręcznika, w którym autor uczy nas – w sposób poetycki i konkretny jednocześnie – jak żyć bardziej świadomie, jak być bardziej obecnym w swoim życiu.
    Dzieła sztuki służą za punkt wyjścia do poruszania kolejnych zagadnień: praca z oddechem, obserwowanie swoich myśli, dostrzeganie tego, co zwyczajne lub niewidoczne, akceptacja, odpuszczanie… W świecie zdominowanym przez szybkość, w którym człowiek żyje pod presją czasu, odruchowo i nieraz bezrefleksyjnie się jej poddając, prędzej czy później zaczyna odczuwać naturalną potrzebę, by zwolnić, i zaczyna poszukiwać sposobu, by żyć w większej harmonii z sobą i światem. Medytacja uważności jest doskonałą odpowiedzią na te poszukiwania. Jest ona dla naszego umysłu tym, czym ćwiczenia fizyczne są dla naszego ciała.